Solemos creer que las especias y hierbas son sólo para nutrirnos por dentro, pero la verdad es que muchas veces sus propiedades terapéuticas también pueden ser aprovechadas externamente. Este es el caso de la tan renombrada Cúrcuma!!
Con el ritmo actual de la vida, la cantidad de estímulos por todas partes, el uso de tanta tecnología, el exceso de trabajo y preocupaciones, nos lleva a no poder desconectar del todo cuando nos vamos a la cama, lo que nos impide descansar profundamente o incluso no dormir.
Hay infinitas posibilidades de utilizar el Ghee, el conocido Oro del Ayurveda, pero hoy queremos dedicar este artículo a algunas simples ideas para que integres esta medicina ancestral en tu día a día en tus alimentos y preparaciones.
En India, el Tulsi es considerado "La Reina de las Hierbas" y es famoso por sus efectos terapéuticos en el cuerpo, la mente y el espíritu. Aquí te compartimos entonces las TOP #5 razones de por qué el Tulsi puede ser tu mejor compañero.
Con el solsticio del 21 de diciembre damos por inaugurada la llegada del invierno, una época que, a pesar de ser fría, podemos darle un calorcito interno gracias a las especias de un sabroso chai.
El Triphala es una fórmula ayurvédica ancestralmente reconocida por sus beneficios para el sistema digestivo, compuesta por tres grandiosas frutas en igual proporción, de hecho, Triphala significa literalmente tres frutas.
Nos despedimos de la ropa ligera, los bañadores y de los intensos rayos de sol, para recibir la estación del viento, la estación donde el dosha Vata se intensifica, y donde todas las enfermedades asociadas con él se manifiestan fácilmente.
En mi práctica diaria de Yoga, el Saludo al Sol es imprescindible, pero además una asana que nunca falta es Sirsasana o postura sobre la cabeza, por los grandes beneficios físicos y mentales que entrega realizarla.
Queremos hablar sobre un estilo de alimentación que ha sido usado por miles de años por los yoguis y yoguinis de la India, una forma de escoger los alimentos simple y fácil de entender, teniendo en cuenta la calidad energética de los alimentos y los gunas.
Muchas mujeres no han practicado nunca yoga antes del embarazo y en ese momento sienten ese llamado, ya sea porque su alma se los pide o porque muchas amigas se lo han recomendado, y bueno, como siempre se dice…nunca es tarde!!
Una sopa perfecta para Vata, Pitta y Kapha dada su combinación de verduras, especias y modo de preparación. Te animas a probarla?
Este escrito es un extracto de uno de los Satsang de Mooji que pudimos asistir en nuestro viaje a India, Rishikesh 2016.
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