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Rutina Diaria
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Rutina Ayurveda para la MañanaLEER MÁSUna rutina diaria desde que te levantas ayuda a tu cuerpo, mente y espíritu a afrontar mejor el día a día y a mantenerse en salud y equilibrio. Puedes ir haciendo cambios poco a poco, verás como te llenarás de energía y no sufrirás en el intento.
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Rutina Ayurveda para la NocheLEER MÁSLo que haces antes de ir a la cama y cómo te preparas para dormir tendrá una gran influencia en tu descanso, sueños y en la energía con la que te levantes al día siguiente.
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El Reloj AyurvédicoLEER MÁSLa energía de cada dosha va cambiando en las distintas horas del día y con ello la influencia que ejercen en ti. Adaptar tu rutina diaria a estos mini ciclos diarios te ayudará a mantenerte en salud.