ALINEANDOTE CON LA NATURALEZA
Tu cuerpo y tu mente siguen un reloj interno que está alineado naturalmente con el reloj externo del día y la noche. La energía de cada dosha va cambiando en las distintas horas del día y con ello la influencia que ejercen en ti. Adaptar tu rutina diaria a estos mini ciclos diarios te ayudará a mantenerte alineado con la naturaleza y permanecer en equilibrio y salud.
La regularidad es esencial al seguir una rutina. Levantarse, comer y acostarse a la misma hora proporciona un marco ideal para una vida saludable y un día repleto de energía.