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Yoga
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Yoga y AyurvedaLEER MÁSEl Yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas originarias de India. Ambas de tradición védica milenaria no se concebían por separado, sino que en su conjunto eran las guías para mantenerse en salud, felicidad y alcanzar la realización espiritual.
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Yoga para el dosha VataLEER MÁSSi eres una persona tipo Vata tienes mucho aire y éter en tu constitución, tiendes a ser más volátil, inestable y de rutinas irregulares. Por lo mismo, eres la que más beneficiada te verás con una práctica de yoga regular, todos los días por la mañana, que te dará la estabilidad y tranquilidad necesaria para comenzar tu día.
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Yoga para el Dosha PittaLEER MÁSSi eres de constitución Pitta tendrás mucho fuego en ti, por lo que te favorecerá llevar una práctica que no te agite en exceso, no te acalore y no acreciente esa competitividad y perfeccionismo innato que tienes, contigo y con los demás.
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Yoga para el Dosha KaphaLEER MÁSKapha está regido por los elementos agua y tierra, por lo que si tienes mucho de este dosha, probablemente sientas tu cuerpo pesado y letárgico a menudo, por lo que una serie de asanas vigorosas y de mayor esfuerzo físico, serán lo ideal para ti.
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Los ChakrasLEER MÁSLos chakras son centros de energía ubicados en todo nuestro cuerpo. La palabra Chakra significa “rueda o círculo de movimiento de las energías”. Cuando los chakras están conectados, dejan que la energía fluya de manera uniforme otorgándote bienestar.