Los masajes con aceite, conocidos como Abhyanga, son una de las prácticas ayurvédicas más recomendadas para restaurar el equilibrio. Aplicar un aceite adecuado a tu dosha no solo nutre la piel, sino que también mejora el sistema nervioso, la circulación y el sistema linfático.

Dormir bien es tan importante para tu salud física, mental y emocional como una buena alimentación, el agua limpia o hacer ejercicio. En este artículo, te contamos cuáles son 7 de las mejores hierbas para relajarte, dormir bien toda la noche y despertarte con energía.

El Ayurveda nos recomienda una serie de rituales matutinos que alinean nuestros cuerpos con los ritmos de la naturaleza, equilibran los doshas y fomentan la autoestima y la autodisciplina.

Según el Ayurveda, desde tu nacimiento, tienes una combinación única de tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha; que debes mantener en armonía y equilibrio para lograr un estado de salud óptimo y un bienestar físico, mental y emocional.

Amalaki, también conocida como grosella espinosa india ha sido utilizada en el Ayurveda desde hace siglos por sus beneficios para la salud atribuidos a sus propiedades más destacadas: las antioxidantes y las rejuvenecedoras. Pero también tiene propiedades inmunomoduladoras y antienvejecimiento.

Las hierbas ayurvédicas para la salud de las mascotas se han utilizado durante miles de años. El Tulsi ayuda a calmar a los animales que están bajo estrés ambiental o físico y la Manzanilla tiene un efecto muy relajante en perros y gatos, mientras apoya ciclos de sueño saludables.

Las hierbas se han utilizado desde la antigüedad como un método natural para equilibrar las hormonas y restaurar la armonía en los sistemas del cuerpo. Para equilibrar tus hormonas, implementa cambios en tu estilo de vida: dieta saludable, duerme suficiente, haz ejercicio y gestiona el estrés.

El Ayurveda y la filosofía Kamasutra muestran que la sexualidad no es solo sexo, sino que Kama (el deseo) es un término que se refiere al disfrute sensorial y precisa la conexión con el corazón. Consejos y Plantas Ayurvédicas para nutrir tu sexualidad.

La Cúrcuma posee un gran valor para la Medicina Ayurveda, gracias a la curcumina, su principal ingrediente activo. La fuerza antioxidante y antiinflamatoria, junto con su potencial anticancerígeno han maravillado a personas a lo largo de milenios, otorgándole múltiples beneficios y diversos usos.

Los Chakras son puntos confluyentes de los canales energéticos y están siempre operativos. Su desequilibrio se puede dar por defecto o por exceso de energía. La forma de testear tu cuerpo sutil y reconocer desbalances energéticos en tus Chakras es con la presencia y la auto-observación.

La inflamación se acumula cuando las personas viven estresadas, siguiendo una dieta y estilo de vida que no son adecuados a sus necesidades. El tratamiento de la inflamación y el dolor mediante el Ayurveda requiere un enfoque holístico que incluya la alimentación, el estilo de vida y el uso de plantas medicinales.

El Ghee, conocido como el oro del Ayurveda, es una grasa de altísima calidad con un poderoso valor nutricional en todas las etapas de la vida y, especialmente, en las fases de la vida en las que somos más vulnerables, como es el caso del embarazo, lactancia y primeros años de vida.