CONSCIENCIA

Los mudras son gestos con las manos utilizados en el yoga y el ayurveda, que tienen influencia directa sobre nuestra concentración y sobre el flujo de energía vital ayudando en la meditación y potenciando la intención de ella.

Las hierbas son una manera antigua y natural para conectarnos directamente con la vibración de la tierra y utilizar sus poderosas raíces, pétalos, hojas y tallos para equilibrar los 7 chakras, los centros espirituales y energéticos de nuestro ser.

Aprende 4 posturas sencillas de yoga que te ayudarán a conectar con tu energía interior, con tu cuerpo, con tu mente y también con la naturaleza que te rodea.

El Ayurveda tiene una larga tradición en el uso de una combinación de remedios herbales, espirituales y de estilo de vida para ayudar a reequilibrar los desequilibrios metabólicos para un control de peso más fácil y sostenible, como lo son la Cúrcuma y la Ashwagandha.

Ekadashi es el undécimo día después de la luna nueva o luna llena y en el hinduismo se recomienda hacer un ayuno lunar consciente estos dos días al mes para traer calma e introspección, junto con un descanso a tu sistema digestivo.

La mirada ayurvédica de la menopausia no contempla sólo los síntomas físicos sino también cómo te sientes, qué te dices a ti misma, cómo te relacionas con tu cuerpo y con tu sexualidad.

Shiva es uno de los dioses más importantes del hinduísmo y es más adorado en toda India, significa literalmente “el auspicioso” y es conocido también como Mahadeva “el gran dios” y forma parte de la trinidad hindú con los otros dos dioses Brahma y Vishnu.

Disfrutar de las fiestas navideñas con salud y bienestar si es posible aplicando los principios del Ayurveda. Sigue estas 4 claves para tu salud digestiva e inspírate con este menú navideño con 3 recetas sabrosas y fáciles de digerir. 

Aprende 7 consejos par dormir y 4 técnicas de meditación fáciles de incorporar antes de dormir, para que puedas descansar profundamente, sin problemas de insomnio y levantarte con energía renovada por la mañana.

Los mantras son herramientas de sanación que buscan limpiar, sellar, concentrar, elevar y orientar nuestra energía mental hacia la divinidad dentro de cada uno de nosotros.

La visión de medicina personalizada permite dar a cada paciente lo que necesita en el momento más adecuado. La herramienta que se utiliza para conocer tu constitución ayurvédica se basa en el Prakruti y Vikruti, que definen tus características de nacimiento y actuales , y con ellas te ayudan a recuperar tu equilibrio y salud.

El Ayurveda es una manera de vivir, que nos exige observación, responsabilidad y sobre todo amor propio. A través de sus principios podemos elegir de manera consciente un estilo de vida que nos va bien y descartar lo que nos va mal para mantener nuestra salud y bienestar.

Muchas mujeres se preguntan si es o no es bueno practicar yoga teniendo la menstruación. Hay algunas corrientes que aconsejan evitar a toda costa la práctica, pero hay otras que nos aconsejan algunas que pueden ayudar a la mujer a llevar su ciclo de una manera mucho más óptima y beneficiosa.