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Medicina Ayurvédica: Descubre el Equilibrio Holístico
La Medicina Ayurveda está centrada en la causa raíz del problema
La Medicina Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que se basa en la comprensión holística del ser humano. Es el sistema médico más antiguo que se conoce y se ha venido utilizando ininterrumpidamente desde hace miles de años. A diferencia de la medicina occidental, que a menudo se centra en la enfermedad y los síntomas aislados, el Ayurveda considera al individuo en su totalidad, integrando aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales, y profundiza en las causas que generan los síntomas.
En mi experiencia, después de más de diez años tratando a miles personas con esta Medicina, puedo corroborar que esta visión integral permite abordar la salud de manera más completa y personalizada. Para ello es necesario comprender algunos aspectos que te cuento brevemente a continuación.
“El Ayurveda por tanto, se presenta como un sistema médico muy valioso para quienes buscamos no solo aliviar síntomas, sino lograr un verdadero estado de bienestar y equilibrio.”
Cuáles son los fundamentos del Ayurveda
El Ayurveda se basa en la idea de que la salud es el resultado de un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se fundamenta en tres doshas, que son los tipos de energía que rigen las funciones fisiológicas y psicológicas: Vata (aire y éter), Pitta (fuego y agua) y Kapha (tierra y agua). Cada persona tiene una combinación única de estos doshas, lo que determina su constitución, su salud y su predisposición a ciertas enfermedades. Puedes descubrir tu constitución con el Test de Doshas de Indiaveda.
El cuerpo energético en el Ayurveda
Desde una perspectiva energética, el Ayurveda considera que el cuerpo humano está compuesto de energía vital, conocida como prana. Esta energía fluye a través de canales llamados nadis y se centra en puntos específicos conocidos como chakras y puntos marma.
El equilibrio de tu prana es esencial para mantener tu salud. La obstrucción o el desequilibrio en el flujo de esta energía, ya sea de forma puntual o de forma crónica, puede dar lugar a enfermedades físicas y mentales. El problema está en que algunas se corrigen fácilmente, otras tardan años en mejorar, y otras son irreversibles.
Las terapias ayurvédicas, como el yoga, la meditación y la terapia de masajes, están diseñadas para equilibrar las energías del cuerpo y permitir que tu prana fluya libremente. A través de la práctica del yoga, por ejemplo, se busca alinear el cuerpo y la mente, promoviendo la conexión con el ser interior y facilitando el bienestar integral.
La salud emocional y el Ayurveda
En Ayurveda también ponemos un fuerte énfasis en la relación entre tus emociones y tu salud física. Tus emociones no solo afectan el estado mental, sino que tienen un impacto directo en tu cuerpo. Como todos tenemos los tres doshas, aunque sea en distinta proporción, te recomiendo prestar atención a tus emociones para corregir algunos de los síntomas físicos que se pueden presentar a lo largo de tu vida.
“El Ayurveda te ofrece un enfoque integral y holístico de tu salud, enfatizando la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Su visión psicosomática nos permite abordar las enfermedades de manera más profunda, reconociendo que la salud es un estado dinámico que abarca todos los aspectos del ser humano.”
Los 3 Doshas y las Emociones
Vata en equilibrio se potencia tu intuición, movimiento y pureza. Si se altera está vinculado con el miedo, el estrés y la ansiedad y su agravación produce pérdidas a nivel físico. Así pues, el insomnio, la sequedad, la anemia ferropénica, la osteopenia/osteoporosis y el alzheimer, serian ejemplos de enfermedades Vata dosha.
Pitta se relaciona con la pasión, la potencia y el liderazgo, pero también con la ira, la rabia y la frustración si está en desequilibrio. Cuando Pitta dosha aumenta en exceso produce inflamaciones y /o infecciones. Ejemplos de ello son la gastritis, la colitis, los ezcemas y las migrañas.
Las emociones predominantes cuando Kapha está equilibrado son el amor y la compasión. Este dosha alterado causa depresión, tristeza y apatía y a nivel físico produce acumulaciones de todo tipo. Ejemplos de enfermedades Kapha dosha son la obesidad, los quistes y la mayoría de las neoplasias (tumores).
Un desequilibrio en cualquiera de estos doshas puede manifestarse en problemas de salud con enfermedades no solo en uno, sino también en dos o en tus tres doshas.
Por ejemplo, el estrés emocional crónico, que estaría relacionado con Vata dosha puede llevar a la inflamación, problemas digestivos y otros trastornos físicos que serían trastornos típicamente Pitta. La medicina ayurvédica utiliza diversas técnicas, como la mirada hacia dentro de uno mismo, la meditación, la dieta, la aromaterapia, los masajes y el uso de medicinas naturales, para ayudar a liberar emociones reprimidas y promover un estado mental más equilibrado.
Mirada Psicosomática del Ayurveda: la unión Cuerpo-Mente
La unión entre cuerpo y mente es un principio central del Ayurveda. Se reconoce que la salud física no puede ser tratada aisladamente de la salud mental. Esta conexión se manifiesta en la idea de que las enfermedades no son solo la suma de síntomas físicos, sino que también tienen raíces emocionales y psicológicas. Por lo tanto, el tratamiento ayurvédico se enfoca en identificar y abordar las causas subyacentes de las enfermedades, no solo los síntomas visibles.
Por ejemplo, si sientes enfado por mucho tiempo puedes terminar provocando que tu cuerpo físico lo exprese en forma de inflamación, a modo de reflujo, ardor y dolor epigástrico. Y esto, a su vez, te provocará aún más enfado.
Otro ejemplo sería que, si experimentas un estrés emocional significativo durante un período prolongado de tiempo puedes desarrollar problemas digestivos, lo que a su vez puede generarte más ansiedad, creando un ciclo vicioso difícil de abordar sin fármacos para la medicina moderna.
La medicina ayurvédica busca romper este tipo de ciclos viciosos mediante tratamientos que abordan tanto la mente como el cuerpo. La mirada hacia mejorar el lenguaje interno, cómo nos hablamos a nosotros mismos; prestar atención a las emociones que sentimos en nuestro día a día; el uso de medicinas naturales adaptógenas, cambios en la dieta, masajes y la práctica de la meditación son algunas de las estrategias utilizadas para promover el equilibrio psicosomático.
En resumen, el Ayurveda te ofrece un enfoque integral y holístico de tu salud, enfatizando la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. Su visión psicosomática nos permite abordar las enfermedades de manera más profunda, reconociendo que la salud es un estado dinámico que abarca todos los aspectos del ser humano. El Ayurveda por tanto, se presenta como un sistema médico muy valioso para quienes buscamos no solo aliviar síntomas, sino lograr un verdadero estado de bienestar y equilibrio. Esta medicina ancestral nos recuerda la importancia de cuidar de nosotros mismos de manera integral, promoviendo una vida más armoniosa, feliz y plena.
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