Descubre qué es Mahashivaratri, "La Gran Noche de Shiva", y cómo celebrarla desde casa con rituales, meditación con semillas sagradas de Rudraksha, mantras para honrar a Shiva y ayuno para purificar el cuerpo y conectar con la energía transformadora de Shiva.
El Ayurveda te ofrece un enfoque integral y holístico de tu salud, enfatizando la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. Su visión psicosomática nos permite abordar las enfermedades de manera más profunda, logrando así un verdadero estado de salud y bienestar.
Los Chakras son puntos confluyentes de los canales energéticos y están siempre operativos. Su desequilibrio se puede dar por defecto o por exceso de energía. La forma de testear tu cuerpo sutil y reconocer desbalances energéticos en tus Chakras es con la presencia y la auto-observación.
Descubre la magia y los beneficios espirituales de las semillas de Rudraksha. Explora su profunda relación con el dios Shiva, sus usos en meditación, y sus propiedades curativas para reducir el estrés, promover la claridad mental y mejorar la salud.
Consejos y asanas de yoga para incorporar el bienestar en tu zona de trabajo. Pequeños hábitos de yoga que te ayudarán a contrarrestar los malos hábitos posturales en la oficina y a la vez te aportarán beneficios duraderos para el cuerpo.
La astrología védica es una ciencia védica al igual que el ayurveda, y juntas nos ayudan a entender mejor nuestra naturaleza y saber cómo la influencia de los planetas nos da mucha información sobre nuestros doshas, nuestra constitución y la tendencia a sufrir ciertas enfermedades.
Con esta meditación de pranayama en casa, tendrás la oportunidad de trabajar con la respiración para alcanzar estados más profundos de serenidad. A veces, la mejor medicina para el estrés es simplemente respirar en silencio.
Aprende herramientas, hierbas y ejercicios para recuperar el equilibrio y aliviar la ansiedad y estrés con la medicina ayurveda, una de las enfermedades típicas del dosha Vata.
Tanto el Ayurveda como el Yoga recomiendan nutrir y cuidar diariamente nuestros 5 sentidos: gusto, tacto, vista, oído y olfato para sentirnos mejor a nivel físico y mental.
Los mudras son gestos con las manos utilizados en el yoga y el ayurveda, que tienen influencia directa sobre nuestra concentración y sobre el flujo de energía vital ayudando en la meditación y potenciando la intención de ella.
Las hierbas son una manera antigua y natural para conectarnos directamente con la vibración de la tierra y utilizar sus poderosas raíces, pétalos, hojas y tallos para equilibrar los 7 chakras, los centros espirituales y energéticos de nuestro ser.
Aprende 4 posturas sencillas de yoga que te ayudarán a conectar con tu energía interior, con tu cuerpo, con tu mente y también con la naturaleza que te rodea.
Ekadashi es el undécimo día después de la luna nueva o luna llena y en el hinduismo se recomienda hacer un ayuno lunar consciente estos dos días al mes para traer calma e introspección, junto con un descanso a tu sistema digestivo.
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