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QUÉ ES EL AYURVEDA
LA CIENCIA DE LA VIDA
El Ayurveda es el sistema tradicional de sanación de la India, tiene más de 5000 años de antigüedad y significa “Ciencia de la Vida”. Abarca como vida la combinación de cuerpo, mente y espíritu como un todo, inseparable una parte de otra. Y entiende como salud, no sólo estar libre de enfermedad como se entiende en occidente, sino algo mucho más profundo:
Salud es un estado de gozo físico y mental, junto con felicidad y realización espiritual
El Ayurveda es el conocimiento que indica lo qué es y no es apropiado en la vida, las condiciones de felicidad y tristeza en el vivir, qué es y no es auspicioso para tener una vida larga y saludable.
PROPÓSITO DEL AYURVEDA
El Ayurveda centra todos sus esfuerzos en 2 propósitos fundamentales:
1) Aliviar el sufrimiento de las personas relacionados con su salud
2) Preservar la salud de la gente saludable y ayudarlos a alcanzar los 4 principios de la vida:
- Kama: satisfacción de los deseos
- Artha: tener abundancia en todos los niveles
- Dharma: actuar correctamente y desarrollar sus dones y propósito de vida
- Moksha: liberación y realización espiritual
“El Ayurveda es la ciencia que muestra condiciones de vida apropiadas e inapropiadas, afortunadas o desafortunadas, lo que es favorable y lo que no lo es para la longevidad, así como la forma de valorar la vida en sí misma.”
- CHARAKA SAMHITA I, 41 -
LOS 5 ELEMENTOS
En el Ayurveda todo está compuesto por los 5 elementos: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra. Ellos representan los 5 estados o cualidades de la energía o materia. La ciencia occidental no puede medirlos, pero nosotros los conocemos a través de sus cualidades y los experimentamos a través de nuestras vivencias físicas, mentales y emocionales.
Los 5 elementos están presentes en todas las cosas en una infinita variedad de proporciones. Aunque cada elemento tiene un rango de atributos, sólo algunos son evidentes en cada situación. Esta variedad de proporciones y atributos permite la enorme diversidad de la vida. Los 5 elementos son parte de la danza dinámica de la creación, por lo que están en constante cambio e interacción. Un cambio en un elemento afecta a los otros.
- ÉTER es el elemento más sutil y raramente pensamos en él. Es similar al espacio, sus cualidades son suave, y liviano.
- AIRE es gaseoso, y tiene las cualidades del aire. Es liviano, claro, seco, frío, áspero y disperso/móvil.
- FUEGO es el poder del cambio y la transformación. Tiene las cualidades de caliente, agudo, nítido, sutil, liviano.
- AGUA es líquido, frío, oleoso y suave. No tiene forma en sí mismo.
- TIERRA es sustancial, con las cualidades de pesado, denso, sólido, oleoso y estable.
Los seres humanos estamos formados por estos 5 elementos y estamos constantemente interactuando con todo el Universo y sus 5 elementos.
LOS 3 DOSHAS: ENERGÍAS VITALES
Para hacer el principio de los 5 elementos más práctico y aplicable al cuerpo humano, los antiguos sabios del Ayurveda los describieron en la forma de 3 energías vitales o doshas.
Los doshas son responsables de todos los procesos físico-químicos y fisiológicos en tu cuerpo y mente. Cada una de tus características físicas, mentales y emocionales pueden ser descritas en términos de los 3 doshas.
Cada dosha está compuestos por los 5 elementos, pero dos de ellos son más predominantes, y al igual que los elementos, no pueden ser detectados por nuestros sentidos, pero si a través de sus cualidades.
- VATA = ÉTER + AIRE. Cualidades: liviano, frío, seco, áspero, sutil, móvil
- PITTA = FUEGO + AGUA. Cualidades: liviano, caliente, ligeramente aceitoso, penetrante, de olor fuerte, líquido
- KAPHA = AGUA + TIERRA. Cualidades: aceitoso, frío, pesado, lento, estable, denso, suave
Vata, Pitta y Kapha tienen funciones específicas dentro del cuerpo, pero no trabajan por separado. Una salud y bienestar completo sólo es posible cuando los 3 doshas trabajan juntos en armonía y equilibrio. Si están desbalanceados aparecen las enfermedades y dolencias.
Como son energías dinámicas, cada dosha tiene 3 estados: equilibrio, agravación o disminución. El cuerpo sabiamente, siempre tiene una tendencia natural a mantener el estado de equilibrio de los 3 doshas.
VATA
Vata es principalmente aire y significa “aquello que mueve las cosas”. Es nuestra fuerza vital o prana y proviene fundamentalmente del aliento. Es la fuerza que da energía y movimiento a todo el cuerpo y la mente. Es la fuerza motivadora de los otros dos doshas.
Son funciones del dosha Vata el movimiento, el entusiasmo, la excreción, el transporte celular, la inhalación y exhalación, el equilibrio mental y sensorial.
En exceso, Vata puede causar miedo, ansiedad, falta de conexión a tierra, estreñimiento, hinchazón abdominal, mala circulación, debilidad general, insomnio, vértigo, dolor de cuerpo y articulaciones, piel seca, temblores.
PITTA
Pitta está regido principalmente por el elemento fuego y significa “aquello que digiere las cosas”. Es el principio de la transformación y el calor porque es el responsable de todas las conversiones químicas y metabólicas del organismo que crean energía y calor.
Son funciones del dosha Pitta la digestión, el hambre y la sed, la pasión, la inteligencia, el calor corporal, la visión, la capacidad de entender la realidad y percibir las cosas tal como son.
En exceso, Pitta puede causar ira, rabia, celos, inflamación, calor excesivo, acidez, úlceras, diarrea, sed y hambre intensa, picores, sudor excesivo, fatiga, mal olor corporal, enrojecimiento, migraña.
KAPHA
Kapha es primordialmente agua y significa “aquello que mantiene las cosas unidas”. Es el responsable de la estabilidad y soporte del organismo y conforma la mayor parte de nuestra estructura: huesos, músculos, tejidos, células y fluidos corporales.
Son funciones del dosha Kapha la fortaleza de músculos y articulaciones, la conservación de los tejidos, la suavidad, la humectación, la empatía, la paciencia y el amor
En exceso, Kapha puede causar apego, avaricia, resistencia al cambio, falta de motivación, pesadez en la mente y el cuerpo, sueño excesivo, depresión, metabolismo lento, congestión, retención de líquidos, sobrepeso.
LIBROS AYURVEDA DESTACADOS
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Si en tu constitución domina el dosha Vata, las cualidades de sus elementos predominantes, el éter y el aire, definirán la mayoría de tus rasgos físicos, mentales y emocionales. Serás como el viento, muy mutable y la irregularidad estará muy presente en tu vida.
Si en tu constitución domina el dosha Pitta, las cualidades de sus elementos predominantes, el fuego y el agua, definirán la mayoría de tus rasgos. Serás como el fuego, de pensamiento muy agudo, mirada penetrante y temperamento irritable.
Si en tu constitución domina el dosha Kapha, las cualidades de sus elementos predominantes, el agua y la tierra, definirán la mayoría de tus rasgos. Serás como la tierra, una persona bien enraizada, emocionalmente y físicamente fuerte y resiliente.