Sara Shaikh

Nacida en Londres de madre española y padre de la India, Sara es un puente entre Este y Oeste. Con formaciones como Terapeuta Ayurveda y Nutrición Ayurveda en India, disfruta transmitiendo sus conocimientos sobre nutrición holística y cómo aplicar esta ciencia milenaria a través de cursos online y presenciales. Se mueve con facilidad entre la filosofía poética de los textos antiguos y la aplicación de estos principios a través de acciones concretas. Su misión es la de proporcionar herramientas para que todas las personas puedan vivir de manera integral y equilibrada a pesar de la prisa y el estrés de la vida moderna. Su enfoque combina los principios del Ayurveda con la filosofía del Bhakti Yoga, puedes ver todos sus proyectos en su web.

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  • 5 Rituales del Ayurveda para comenzar tu día con Energía

    5 Rituales del Ayurveda para comenzar tu día con Energía

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    El Ayurveda nos recomienda una serie de rituales matutinos que alinean nuestros cuerpos con los ritmos de la naturaleza, equilibran los doshas y fomentan la autoestima y la autodisciplina.

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  • Remedios antiinflamatorios del Ayurveda

    Remedios antiinflamatorios del Ayurveda

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    La inflamación se acumula cuando las personas viven estresadas, siguiendo una dieta y estilo de vida que no son adecuados a sus necesidades. El tratamiento de la inflamación y el dolor mediante el Ayurveda requiere un enfoque holístico que incluya la alimentación, el estilo de vida y el uso de plantas medicinales.

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  • Vitalidad con Ayurveda

    Vitalidad con Ayurveda

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    Aprende a tener más energía y vitalidad en tu día a día, alineándote con la naturaleza y siguiendo los consejos del Ayurveda con alimentación, prácticas diarias y hierbas revitalizantes.

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  • Cuidados Ayurvédicos para los 5 Sentidos

    Cuidados Ayurvédicos para los 5 Sentidos

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    Tanto el Ayurveda como el Yoga recomiendan nutrir y cuidar diariamente nuestros 5 sentidos: gusto, tacto, vista, oído y olfato para sentirnos mejor a nivel físico y mental.

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  • Ekadashi o Ayuno Lunar Védico

    Ekadashi o Ayuno Lunar Védico

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    Ekadashi es el undécimo día después de la luna nueva o luna llena y en el hinduismo se recomienda hacer un ayuno lunar consciente estos dos días al mes para traer calma e introspección, junto con un descanso a tu sistema digestivo.

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  • Un invierno dulce & saludable con 3 recetas irresistibles

    Un invierno dulce & saludable con 3 recetas irresistibles

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    Para el Ayurveda el sabor dulce es importante, ya que ayuda a construir tejidos y nos dota de la capacidad de sentir y dar amor en la vida, pero debemos escoger bien qué dulce comer, cuándo y cómo.

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  • Menú Ayurvédico para Navidad

    Menú Ayurvédico para Navidad

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    Disfrutar de las fiestas navideñas con salud y bienestar si es posible aplicando los principios del Ayurveda. Sigue estas 4 claves para tu salud digestiva e inspírate con este menú navideño con 3 recetas sabrosas y fáciles de digerir. 

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  • 4 recetas ayurvédicas para un pícnic saludable

    4 recetas ayurvédicas para un pícnic saludable

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    Conoce los principios generales de la buena combinación de alimentos según el Dr. Vasant Lad, además de 4 deliciosas recetas veraniegas que te servirán para tu próximo pícnic o encuentro con amigos.

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  • 6 Especias & sus usos para un cálido invierno

    6 Especias & sus usos para un cálido invierno

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    En esta época del año, cuando el clima es más frío y los doshas Vata y Kapha prevalecen en nuestros cuerpos, el poder de las especias nos ayudan a hacer de contrapeso al ambiente fresco. Aprende a utilizar estas 6 especias que te ayudarán muchísimo en tu bienestar físico y mental. 

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  • 6 Razones para tomar Ghee este Verano

    6 Razones para tomar Ghee este Verano

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    El Ayurveda busca la conexión entre nosotros y el mundo que nos rodea, por eso cambiamos la dieta y estilo de vida según la temporada del año en la que nos encontramos. Durante el calor veraniego aumenta el elemento fuego y el ghee es un alimento fantástico para usar como aceite refrescante durante esta época estival.

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  • Kitchari: una receta para desintoxicar cuerpo y mente

    Kitchari: una receta para desintoxicar cuerpo y mente

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    Kitchari es un delicioso plato ayurvédico que se prepara con mung dal y arroz basmati blanco, hierbas, especias y verduras de temporada. Una preparación sanadora que se usa frecuentemente en procesos desintoxicantes ayurvédicos.

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  • Especias Indias en acción

    Especias Indias en acción

    Por Sara Shaikh (Rol:Editor/Autor de Blog Indiaveda)

    El uso de especias es una manera fantástica de incorporar los seis sabores del Ayurveda en nuestras comidas, además de que nuestros alimentos estén más deliciosos, el uso intencional de especias tiene un efecto medicinal sobre cuerpo y mente.

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