La Poderosa Fórmula del Triphala
UNA DE LAS FÓRMULAS MÁS CONOCIDAS EN EL AYURVEDA
Si ya estás en el mundo del Ayurveda, probablemente ya has escuchado hablar del Triphala, sabes qué es o por lo menos te resuena ese nombre. Es que el Triphala es una de las fórmulas más usadas por el Ayurveda durante miles de años.
Una fórmula ayurvédica ancestralmente conocida, compuesta por tres grandiosas frutas en igual proporción, de hecho, Triphala significa "tres frutas". Tan especiales son cada una de ellas en sabor y propiedades cuya combinación crea una mezcla única, muy reconocida por sus beneficios para el sistema digestivo, la limpieza del colon, procesos detox, y mucho más!
Pero comencemos por el principio. ¿Cuáles son estas tres frutas??
AMALAKI, BIBHITAKI & HARITAKI
AMALAKI (Phyllanthus Emblica)
Es una de las frutas más conocidas en el Ayurveda, es redonda de color amarillo verdoso, de aspecto parecido a una ciruela. Esta fruta se distingue por tener 5 de los 6 sabores reconocidos en el Ayurveda: ácido, dulce, amargo, picante y astringente. El Amalaki es de potencia refrescante, lo que además de ser Tridosha, es decir, que equilibra los 3 doshas Vata, Pitta y Kapha, es especialmente beneficioso para equilibrar Pitta ya que disminuye el exceso de fuego en el cuerpo.
BIBHITAKI (Terminalia Bellerica)
Es un fruto de color gris y de forma ovoide, de aspecto parecido a un fruto seco. Los granos, dentro de la cubierta dura del fruto, son de sabor dulce y astringente. Su potencia es caliente. También es considerado un fruto tridosha, pero especialmente es excelente para equilibrar el dosha Kapha.
HARITAKI (Terminalia Chebula)
Es un fruto de forma alargada ovoide como una pelota de rugby, de color amarillo a naranja-marrón. Al igual que el Amalaki posee 5 de los 6 sabores, sólo faltando el sabor salado. La diferencia radica en que el Haritaki es de potencia caliente, lo que a pesar de ser tridosha, lo hace especialmente beneficioso para equilibrar el dosha Vata.
“La combinación de estas tres frutas, hacen al Triphala el compuesto ayurvédico más famoso, ya que elimina suavemente el exceso de los tres doshas, ayudándote a recuperar tu equilibrio natural.”
DESINTOXICA & REJUNEVECE
El Triphala se caracteriza por ser considerado el mejor y más seguro limpiador intestinal, ya que fomenta una desintoxicación natural y suave, ayudando a tu cuerpo a eliminar las toxinas, por lo mismo recibe las cualidades de tónico y rejuvenecedor.
Si estás pensando comenzar una detox, es el compuesto de hierbas ayurvédicas ideal para acompañar tu proceso, ya sea un ayuno, un semi-ayuno de licuados o la dieta específica que desees seguir. Puedes hacer un proceso de limpieza aún más potente al combinar el Triphala con Liver Kidney, una fórmula ayurvédica específica para limpiar hígado y riñón.
El Triphala mejora el fuego digestivo, es decir, nos ayuda a mejorar nuestro metabolismo, estimulando una buena digestión, digiriendo mejor las comidas y favoreciendo una mejor absorción de los nutrientes de cada alimento. Alivia los gases y la hinchazón y es útil para combatir tanto el estreñimiento crónico como la diarreas crónica, ya que es un regulador en todos los sentidos.
Como regulador metabólico ayuda tanto a bajar esos kilitos de más a personas con sobrepeso, como a otorgar un efecto fortalecedor y nutritivo sobre los tejidos más profundos, incluidos los tejidos sanguíneos, musculares y nerviosos, en las personas de bajo peso.
Desde la perspectiva Ayurveda, la eliminación de toxinas del cuerpo es un componente importante para combatir la pesadez mental, la falta de claridad y distintos malestares mentales, por lo mismo el Triphala tiene fama de nutrir el sistema nervioso. Para un tratamiento completo para la mente y el cerebro se recomienda consumir en conjunto con Brahmi-Gotu Kola.
Nosotros mismos hemos probado y comprobado sus beneficios para la salud del sistema digestivo. En India donde los malestares estomacales, intestinales y todo lo relacionado con la alimentación suele causar problemas, el estar acompañados del Triphala nos ayudó a llevar mejor todo nuestro viaje. Eso sí, en India fuimos valientes, tomábamos Triphala en Polvo directamente diluido en agua o infusiones. Valientes, porque el sabor del Triphala es intenso, según el Ayurveda contiene los sabores dulce, ácido, amargo, astringente y picante, y esa súper mezcla de sabores, que es una de las razones que lo hacen un compuesto tan fabuloso, al mismo tiempo lo hacen algo muy difícil de tomar para algunas personas. Por eso ahora vamos variando, a veces tomamos Tripahala en Polvo y a veces Triphala en cápsulas, que es exactamente el mismo compuesto, pero envuelto en una cápsula vegana, sin excipientes, ni anti aglomerantes, ni nada artificial.
Lo bueno de esta fórmula es que la puedes tomar por largos períodos de tiempo, haciendo descansos entre medio. La dosis recomendada 2 cápsulas en la noche antes de ir a dormir o 1 cucharadita si la tomas en polvo disuelta en un vaso de agua antes de dormir. Para un tratamiento más profundo de limpieza y desintoxicación, puedes sumar 2 cápsulas o 1 cucharadita por las mañanas en ayunas.
Indiaveda nace con la ilusión de compartir la sabiduría ancestral de India de una manera moderna y cercana, permitiendo que los conocimientos, hierbas y complementos relacionados con el Ayurveda y el Yoga lleguen a más personas interesadas en llevar una vida saludable y consciente.
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Comentarios 44
Triphala junto con probióticos
Por:Montse En 9 septiembre, 2024Hola,
¿És compatible tomar Triphala junto con probióticos? En febrero-marzo tomé antibióticos durante un mes por una infección pulmonar. Me generó mucha diarrea y estuve tomando probióticos hasta finales de junio. Al dejar los probióticos he tenido diarrea a menudo, sin ningun dolor de estómago ni nada, y sin detectar que sea por algun alimento concreto. Nunca antes había tenido problemas digestivos. A la espera de visita con un digestólogo he vuelto a tomar probióticos. Pero me he acordado de la triphala que tomé hace años por indicación de una doctora en ayurveda. Y tengo la duda de si será bueno tomarla junto con el probiótico que ya tengo. También estoy pensando en tomar kudzu y psyllium que tengo en casa.
Muchas grácias!
Respondido por: Indiaveda En 10 septiembre, 2024
Consulta sobre Trifhala
Por:Luisa En 1 julio, 2024Quería saber si es recomendable tomar tripfala con un peso muy bajo. Esty pasando por un desequilibrio intestinal muy grande y mi peso ha caído a 34k. Puedo tomarlo con confianza?.. porque he visto otras publicaciones que lo desaconsejan. Y claro me crea confusión.
Luisa
Respondido por: Indiaveda En 5 agosto, 2024
Inflamación encías
Por:Fabi En 12 junio, 2024Hola! Como están ? Se sobre los beneficios de triphala para todo lo que tiene que ver con el proceso digestivo, pero también leí por ahí que es buen antiinflamatorio para encias, eso es asi?
Tengo una amiga que hace años padece de algo muy raro en todo lo que es boca, empezó como dolor de muela pero termino expandiéndose a zona de nervios faciales pero ningun médico da con el diagnóstico, y se hizo tratamientos super invasivos. Ahora le volvió pero com un nuevo sintoma que es una gran inflamación de encías..
Será que sirve la triphala o es rumor?. Y si sirve cómo y por cuánto tiempo podría ser un tratamiento.?
Muchas gracias
Respondido por: Indiaveda En 27 junio, 2024
terapeuta ayurvédico
Por:Ana En 10 junio, 2024Hola estoy en Berlín, quisiera me recomendarás algún terapeuta ayurvédico en esta ciudad
Saludos y gracias
Respondido por: Indiaveda En 12 junio, 2024
Vata con diarrea
Por:Yuyu En 12 mayo, 2024Buenos días,
Desde hace una semana estoy tomando triphala para ayudarme con las deposiciones ya que desde hace un año mis heces son blandas, pastosas y en ocasiones a chorro. No se que más podría tomar para modificar la estructura de las deposiciones y hacerlas más sólidas. Además estoy pasando por una situación personal que me produce mucha ansiedad, para lo que tomo un adaptogeno de Ashwadanga y Rodhiola. La primer la tomo por la noche y la segunda una por la.mañana y otra por la noche. Agradeceria cualquier ayuda que pudieran ofrecerme.
Muchas gracias
Respondido por: Indiaveda En 28 mayo, 2024
Se puede tomar Triphala diluido en leche dorada?
Por:EVELYN En 5 marzo, 2024Hola les escribo desde Colombia, desde hace dos años comencé a tener desórdenes gastrointestinales, inflamación, colon irritable, reflujo, episodios muy dolorosos de gastritis, a veces estreñimiento, casi todos los alimentos que consumo me caen pesados. Una médico ayurveda me recomendó tomar triphala pero quiero saber si para todo mi malestar es bueno diluirlo en leche dorada o es preferible tomarlo solo? Agradezco su respuesta
Respondido por: Indiaveda En 12 abril, 2024
Consulta para consumir Triphala
Por:Mario Eduardo En 28 enero, 2024Hola! Me operaron de la vesícula hace 4 años y no consigo estabilizar mi sistema digestivo, el médico me dijo que mi vesícula no funcionaba bien hace mucho tiempo, pregunto: Podría consumir Triphala? Obtendré algún beneficio, y cómo y cuándo tomarla?
Muchas Gracias
Respondido por: Indiaveda En 1 febrero, 2024
Tengo hipoteroidismo y tomo por la mañana Eutirox. Decirme cómo he de tomar
Por:Marina En 1 diciembre, 2023Recomendaciones ( quiero adelgazar) a la hora de tomar el triphala. Gracias
Respondido por: Indiaveda En 13 diciembre, 2023
Tengo una pregunta
Por:Edilma parra En 24 noviembre, 2023Buenas noches mi pregunta es puedo tomar las caupsulas de triphala ya que tengo diverticulitis y reflujo gastroesofasico y hígado graso me pueden ayudar con la pregunta
Respondido por: Indiaveda En 27 noviembre, 2023
Consulta Triphala
Por:Carlos En 16 septiembre, 2023Hola, puede ser que tomando dos cápsulas por la noche de Triphala durante un mes y medio adelgace? No me interesa ya que de por si soy una persona delgada pero si quiero desintoxicar.
Respondido por: Indiaveda En 27 septiembre, 2023
Soy alérgica a Ibuprofeno y tengo Hashimoto
Por:Patricia En 12 septiembre, 2023Podré tomar si soy alérgica al Ibuprofeno y tengo Hashimoto? gracias
Respondido por: Indiaveda En 27 septiembre, 2023
Reacciones alérgicas
Por:Leandra de Almeida En 1 septiembre, 2023Buenos días, empeze a tomar triphala después de cenar y hace como dos dias me surgiu una reacción alérgica como picadura de mosquito y tengo esta duda si es una cosa o otra. igualmente soy muy tolerante a cualquier tipo de medicamentos por eso me parece raro. Probare de bajar la dosis y aumentar mas adelante. Estas erupciones rojas pican, me surgirán en la barriga codo izquierdo y en la cara lado izquierdo tambien.
Respondido por: Indiaveda En 5 septiembre, 2023
Triphala y amilaki
Por:Merche En 30 agosto, 2023Buenos días, eo d comentarios, gastritis recomienda triphala y amilaki. triphala es la mezcla de tres incluso amilaki, en gastritis aumento amilaki y habrá equilibrio entre las tres, gracias
Respondido por: Indiaveda En 5 septiembre, 2023
Concejos sobre la Triphala
Por:Mireya En 16 agosto, 2023Hola es recomendable para una persona que está recibiendo quimioterapias cada 3semana se la administran ya solo le faltan 3 ciclos. Espero su concejo ya que me ha llamado mucho la atención la Triphala saludos bendiciones del universo
Respondido por: Indiaveda En 5 septiembre, 2023
Empezare a tomar la Triphala
Por:Mireya En 16 agosto, 2023Que tan recomendable es tomarla para alguien que está recibiendo quimioterapias cada 3 semana, lo comento porque ví un vídeo que es muy recomendable para mantener los ganglios linfáticos en buen estado contiene muchas propiedades una de ellas para las células cancerinas. Gracias espero su respuesta saludos
Respondido por: Indiaveda En 5 septiembre, 2023
Cómo obtener
Por:Josue Huaman En 16 julio, 2023Hola, soy de Perú. Quisiera comprar el frasco de 90 caps de Triphala, pero, me encuentro en Perú. ¿Cómo puedo obtenerlo? Ya ví que en el registro no existe mi país en su lista. Muchas gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 17 julio, 2023
Triphala y gastritis
Por:Karol En 9 julio, 2023Buenas tardes, mi nombre es Karol, soy de Perú. Tengo problemas gastrointestinales, entre gastritis y hemorroides, quisiera saber si es seguro tomar Triphala al tener inflamada las paredes del estómago. Muchísimas gracias de antemano por su respuesta.
Un abrazo!!!
Respondido por: Equipo Indiaveda En 12 julio, 2023
Reflujo gastroesofágico
Por:MARCELINO BÁRCENA GONZÁLEZ En 25 mayo, 2023He comenzado hace varios días a tomar 2 cápsulas de triphala en ayunas, ya que tengo reflujo y tengo bastantes dolores estomacales.
Tomo también enzimas digestivas después de cada comida.
De momento no he notado grandes resultados con el Triphala , lo que sí noto es somnolencia diurna, normalmente tengo la tensión baja.
La somnolencia es algo pasajero?
Qué me recomiendan.
Debería dejar de tomar el Triphala?
Respondido por: Equipo Indiaveda En 26 mayo, 2023
Empezar con la Triphala
Por:Cris Doe En 28 abril, 2023Hola! Tengo dudas sobre si empezar a tomar triphala, no entiendo muy bien si debo tomarla dos horas despues de cenar y durante cuanto tiempo. Gracias!
Respondido por: Equipo Indiaveda En 2 mayo, 2023
Información
Por:Elisenda En 16 abril, 2023Hola tomo la Triphala y me va muy bien para la barriga voy muy bien al baño y no tengo la barriga hinchada mi pregunta es q como me duele la barriga x nervios y ansiedad me tomo 6 al día es malo tomar tanto pero la verdad es q veo q me funciona muy bien pero mi preocupación es si tomo demasiada dosis es malo
Gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 17 abril, 2023
Triphala y tulsi
Por:Gabriela Cabrera En 13 abril, 2023Hola ????
Estoy tomando tulsi en agua tibia y una gotitas de limón, en ayunas, y antes de dormir, en conjunto lo estoy acompañando aparte con triphala en polvo (ya veo que soy valiente también jajaja) este último lo tomó antes de dormir. Mi consulta es, estas dos son buena combinación? El triphala es de efecto inmediato? Porque por eso evito tomarlo en el día.
Gracias ????
Respondido por: Equipo Indiaveda En 17 abril, 2023
Triphala para adelgazar
Por:Silvia Badia En 15 marzo, 2023Hola estoy tomando triphala hace poco y lo uso para adelgazar. Como debo tomarlo exactamente para perdida de peso y cuando empieza hacer efecto?
Respondido por: Equipo Indiaveda En 17 marzo, 2023
Triphala para el insomnio
Por:Elena En 24 febrero, 2023Hola puedo tomar triphala para el insomnio? Gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 24 febrero, 2023
Tomando triphala
Por:Elisa En 5 febrero, 2023Hola estoy tomando triphala porque sufro de estreñimiento crónico hace varios años, la tomo 2 antes de acostarme, ya van 10 días y nada, absolutamente nada,, quisiera saber si demora en hacer efecto, estoy a punto de tirar la toalla, tengo Hashimoto., Agradeceré su respuesta ya estoy desesperada he probado de todo.
Respondido por: Equipo Indiaveda En 7 febrero, 2023
Triphala es lo mas recomendable para este caso o deberia probar otras cosas antes?
Por:Saray En 24 enero, 2023Hola! Padezco de probelmas digestivos y estoy tomando trikatu la verdad q m ayuda mucho.. pero tambien trngo estreñimiento y mucho hinchazon me han dejado triphala para probar unos dias antes de comprar el tarro… a veces me ayuda a ir al baño otras no…. Lo tomo por ma noche antes de acostarme y Lo q si q siento es que por la mañana me siento como llena y como una bola intestinal… es normal? O tengo que darle más tiempo…
Respondido por: Equipo Indiaveda En 8 febrero, 2023
Trifala para ancianita con estrenhimiento crónico
Por:Raul En 20 enero, 2023He comprado trifala en comprimidos para mi madre de 82 anhos. Ella no puede caminar y sufre de estrenhimiento crónico. A veces le funciona el sen y los productos con fibra, pero hay veces en que pasan 3-4 días sin tener deposición y eso le genera mucho malestar. El sen sabemos que genera dependencia por eso no queremos darle. El trifala que compre es de 500 mg. A qué hora debo dárselo? Mi mamá no puede pasar pastillas fácilmente por lo que tendré que machacar el comprimido. Si sabe fuerte se lo puedo dar con un poquito de miel? no cambiará el efecto?. Cuánto tiempo se necesita para ver resultados en ancianos con estrenhimiento? Ah escuché que baja la presión también. Gracias por su respuesta pronta!
Respondido por: Equipo Indiaveda En 30 enero, 2023
Triphala junto a infusión hierbas
Por:Toni En 29 diciembre, 2022Buenas tardes. Antes de acostarme tomo una infusión de stevia, cola de caballo y epilobium, hay algún problema si la tomo junto a una cucharadita de triphala. Muchas gracias.
Respondido por: Equipo Indiaveda En 4 enero, 2023
Triphala consulta
Por:Maritza En 28 diciembre, 2022Hola necesito saber si puede tomar Triphala un adolescente de 13 años que tiene problemas de sangrado nasal por rinitis alérgica y estreñimiento crónico. Por favor Gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 4 enero, 2023
Triphala en ayunas o en la noche para el estreñimiento?
Por:Víctor Saldarriaga En 4 diciembre, 2022Buena noche. Empecé a tomar dos cápsulas de triphala antes de ir a dormir. He sentido que luego de tomarla tengo mucho movimiento intestinal y al despertar he podido tener a veces sí a veces no mi deposición natural. Me estaba preguntando si quizá convenga más tomarla en ayunas en mi caso en vez de tomarla en las noches, que me recomiendan? Muchas gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 12 diciembre, 2022
Triphala dosis y tiempo
Por:Víctor Manuel Saldarriaga En 22 noviembre, 2022Buen día. Quiero empezar a tomar Triphala pero no sé cual sea la dosis adecuada y por cuanto tiempo debería tomarla. Muchas gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 24 noviembre, 2022
Consultas suplemento
Por:Ana En 7 noviembre, 2022Hola. Me gustaría saber antes de haceros un pedido de Triphala y Ashwagandha, si existe alguna contraindicación de alguno de estos suplementos, con un hipotiroidismo subclínico.
Y tengo también dudas de cuánto tiempo tiene que pasar después de la cena para tomar Triphala. Ashwagandha, antes o después de las comidas y que periodos de descanso una vez terminado el bote . Muchas gracias. Un saludo
Respondido por: Equipo Indiaveda En 22 noviembre, 2022
Triphala o Leche Dorada
Por:Inés En 1 noviembre, 2022Hola! Quisiera hacer una consulta. Estoy tomando triphala antes de acostarme. Pero una nutricionista de Ayurveda me sugirió para equilibrar vaya tomar por las noches leche dorada. En realidad siento me cae mejor por las noches el triphala. Siento un poco pesada la leche dorada de noche. Pero si tomo de noche leche dorada, en qué horario podría tomar el triphala que siento me hace muy bien! Sin menospreciar los beneficios de la leche dorada. Gracias!
Respondido por: Equipo Indiaveda En 3 noviembre, 2022
Acerca de caducidad Triphala
Por:Elizabeth En 21 octubre, 2022Hola. Tengo unas cápsulas de Triphala pero ya tienen como 1 año. Pero en el frasco que me dió un médico ayuervédico no tiene fecha de caducidad. La pregunta es si estos compuestos herbarios tienem caducidad o disminuye su efecto o puede causar reacciones adversas?
Gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 3 noviembre, 2022
Triphala como se usa
Por:Gabriela En 20 septiembre, 2022El triphala lo pueden tomar cualquier dosha?
O solo un dosha
Respondido por: Equipo Indiaveda En 21 septiembre, 2022
Hola cómo estas?
Por:Yunia En 30 julio, 2022Este producto puede ser tomado por niños ?
Respondido por: Equipo Indiaveda En 9 septiembre, 2022
capsula tiempo torrent valencia
Por:Capsula tiempo torrent valencia En 17 junio, 2022Has dado en el clavo con este post , realmente creo que este sitio tiene mucho que decir en estos temas . Volveré pronto a vuestro blog para leer mucho más , gracias por esta información .
Respondido por: Equipo Indiaveda En 17 junio, 2022
tomar con otras formulas ayurvedas?
Por:Nadia En 13 junio, 2022Hola les saludo de Valdivia Chile, estoy tomando y esta genial e notado cambios, pero se puede tomar con leche dorada u otras formulas como Ashwadanga o leche dorada?
Respondido por: Equipo Indiaveda En 14 junio, 2022
Hola! Buenas dias!
Por:Laura En 28 mayo, 2022Cuales son las reacciones al tomar tripala? Causa alergias?? Yo lo empece a tomar , senti un dolor en cabeza ,nariz congetionada, mucho mucosidad y flema sumbidos en mi oido. Oh estara haciendo efecto?? Del baño solo una vez al dia hago. Espero me resultant mi duda.
Respondido por: Equipo Indiaveda En 10 junio, 2022
Tengo Trhipala en polvo
Por:Ale En 27 mayo, 2022Hola estoy fascinada con las propiedades de este producto. Cuantas horas hay que dejarlo reposar para tomar
Respondido por: Equipo Indiaveda En 10 junio, 2022
Pregunta sobre triphala
Por:Nancy En 17 febrero, 2022Hola, hoy 17 de febrero del 2022, me estoy enterando que existe la TRIPHALA, y por lo que leo, es buenísima, quisiera que me confirmaran si tiene contradicciones para l@s diabétic@s. Gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 18 febrero, 2022
Consumo Triphala
Por:Mirta Gargiulo En 7 febrero, 2022Bue.nss noches, hace 15 días que estoy tomando Triphala , al tercer día note cambios muy favorables, estoy maravillada, equilibro mi ansiedad por la comida, tenía un importante reflujo que cedio en el trascurso de los 15 días de haber comenzado, estoy muy feliz. Gracias
Respondido por: Equipo Indiaveda En 7 febrero, 2022
Gracias por la informacion
Por:Angela En 3 febrero, 2022Gracias por la informacion, super interesante. Hay contraindicaciones, efectos adversos, o personas con alguna patología que no puedan consumir Triphala?
Respondido por: Equipo Indiaveda En 4 febrero, 2022
depilasser
Por:Depilasser En 7 enero, 2022Es difícil encontrar a blogers con conocimientos sobre este mundillo , pero creo que sabes de lo que estás escribiendo. Gracias compartir información como este.
Respondido por: Equipo Indiaveda En 18 enero, 2022
Gracias por sus conocimientos!
Por:Maria Victoria Carricondo En 14 noviembre, 2021Hola! Agradezco enormemente todos sus conocimientos, apenas estoy comenzando con Ayurveda, y son una gran página para no marearme y poder entender de forma segura.
Gracias infinitas!
Victoria.-
Respondido por: Indiaveda En 18 noviembre, 2021
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