Preferencias sobre cookies
Viajar con Suplementos Ayurvédicos
Mantén tu rutina de bienestar y disfruta de tus vacaciones
Viajar puede alterar por completo tu rutina diaria, y una de las cosas que habitualmente se olvida es tomar los suplementos alimentarios. Sin embargo, mantener ese hábito, incluso cuando estás de viaje, puede marcar la diferencia en tu salud y en tus niveles de energía. Al fin y al cabo, lo último que quieres es ponerte mala, tener que posponer tu viaje o volver antes de tiempo. De hecho, cuando viajas, necesitas aún más energía y claridad mental para mantenerte en equilibrio a lo largo de tu escapada.
Eso sí, viajar con suplementos no siempre es sencillo. Con todas las normas y restricciones que hay hoy en día, es normal preguntarse: “¿Puedo llevar suplementos herbales en el avión?” o “¿Me los quitará la seguridad del aeropuerto?”
En este artículo encontrarás consejos sobre cómo viajar con suplementos, cómo llevarlos contigo y cuáles son los más recomendables para mantenerte con energía y en buena forma durante tu escapada.
“Da igual si viajas por trabajo o por placer, es tranquilizador saber que llevas contigo tus suplementos ayurvédicos de confianza. Si alguna vez has pasado unos días sin tomar tus habituales Brahmi o Ashwagandha y te has sentido rara, ya sabrás lo importante que es mantener la rutina.”
¿Se puede viajar con suplementos herbales?
La respuesta corta es sí. Puedes llevar suplementos en polvo o cápsulas tanto en el equipaje facturado como en el de mano. La mayoría de las vitaminas y suplementos herbales están permitidos, siempre que pasen el control de seguridad USAP (Unidad de Seguridad de Aeropuertos). Puedes dejarlos en su envase original o usar un pastillero. De cualquier modo, no requieren un tratamiento especial por parte de los agentes.
Ahora bien, si tomas suplementos en formato líquido, ten en cuenta que se aplican las restricciones habituales: sólo puedes llevar envases de hasta 100 ml en el equipaje de mano. Si tienes alguno que supere esa cantidad, tendrás que facturarlo o, si es posible, cambiarlo por su versión en cápsulas durante el viaje.
Eso sí, si viajas al extranjero, conviene revisar la normativa del país de destino, ya que algunos suplementos pueden estar restringidos. Pero mientras sean legales en ese país, no deberías tener ningún problema.
Recuerda: En la UE no es obligatorio llevar los medicamentos en su envase original cuando viajas, pero lo más aconsejable es mantenerlos en su caja o frasco original, con la etiqueta visible, por si te registran cuando pases el control.
Y si tienes previsto viajar al extranjero, lleva una copia de la receta o informe médico, ya que pueden pedirlo en la aduana o en controles sanitarios.
¿Puedo llevar infusiones ayurvédicas en el avión?
Si eres amante de las infusiones de Tulsi, estás de suerte: ¡no hace falta que las dejes en casa! Puedes llevarlas contigo sin problema. Pero antes de imaginarte tomando tu infusión favorita a bordo, asegúrate de que las hojas o bolsitas lleguen a salvo.
Si tomas las infusiones a granel, como Tulsi Lemon Ginger Tin, mejor pásalas a una bolsa con cierre hermético. Así ocupa menos espacio y es más fácil de meter en el equipaje de mano. Además, evitarás ensuciar y tener que recoger hojas sueltas del fondo de la mochila.
A veces los agentes de seguridad pueden pedirte que saques ciertos objetos del equipaje para revisarlos mejor, sobre todo si interfieren con la imagen del escáner. Lleva tus infusiones en una bolsa sellada y accesible para facilitar el trámite.
Si te sientes más segura tanto para no volcarlas o no tener que dar explicaciones, prefiere la opción de bolsitas individuales.
Cómo llevar los suplementos para viajar
Da igual si viajas por trabajo o por placer, es tranquilizador saber que llevas contigo tus suplementos ayurvédicos de confianza. Si alguna vez has pasado unos días sin tomar tus habituales Brahmi o Ashwagandha y te has sentido rara, ya sabrás lo importante que es mantener la rutina.
Aquí van tres trucos para que llevar tus suplementos sea fácil y práctico:
1. Usa bolsas o envases seguros
Lo último que quieres es abrir la mochila y encontrar las cápsulas esparcidas por todas partes. Tanto si llevas cápsulas como suplementos en polvo, usa envases con cierre seguro. Y si usas pastillero, asegúrate de que éste no se abrirá fácilmente.
2. Lleva alguna cápsula de más
Asegúrate de llevar cápsulas suficientes para todo el viaje, y si puedes, coge unas pocas de más. ¿Nunca se te ha caído una cápsula al suelo? La “regla de los cinco segundos” en casa está bien, pero ¿en la vía pública o en una cafetería? Mejor prevenir que curar.
3. Tus infusiones ayurvédicas siempre a mano
Tanto si viajas unos días como varias semanas, es esencial tener acceso fácil a tus productos de bienestar. Puede que necesites un apoyo digestivo tras una comida copiosa que te sentará mucho mejor bebiendo una infusión de Tulsi Tummy o quizás necesites infusión de Tulsi Calm para relajarte, calmar la mente y el cuerpo después de un día agotador. Los sobres individuales de infusiones son ideales para llevarlos contigo a lo largo del día, no ocupan espacio y puedes tomarlas en cualquier sitio.
¿Qué suplementos herbales me llevo para el viaje?
Si tomas varios suplementos ayurvédicos al día, quizás te tienta dejar algunos en casa para aligerar el equipaje. Aquí te dejamos algunas sugerencias según el momento del viaje:
Recomendaciones para antes de viajar
Preparar el viaje, organizar la gestión de las reservas, hacer maletas entre otros puede llegar a ser muy estresante. Cuidar tu bienestar físico y mental durante el proceso de preparación es esencial. El estrés elevado y prolongado en el tiempo debilita las defensas. Tomate tiempo para descansar, meditar y reforzar tu sistema inmune antes del viaje con hierbas y aceites ayurvédicos es vital.
Hierbas como la Ashwagandha y el Tulsi (Holy Basil) ayudan a equilibrar el sistema nervioso ante situaciones de estrés físico y mental. Una infusión de Tulsi Sleep antes de dormir es ideal para promover un descanso reparador y fortalecer el sistema inmune antes del viaje.
Lo último que quieres es coger un resfriado antes de irte de vacaciones. Los bruscos cambios de temperatura de los aires acondicionados favorecen la aparición de resfriados y tos en verano. Tomar Turmeric Fórmula o Giloy Guduchi reforzará las defensas de tus sistemas antes de tu escapada.
Suplementos ayurvédicos que apoyan tus vacaciones
Durante el viaje, los cambios de comida pueden pasarte factura. Para esos momentos, una infusión Tulsi Tummy o infusión Tulsi Turmeric Ginger puede ayudarte a procesar mejor los alimentos nuevos.
Los suplementos para la digestión como Triphala y Liver Kidney también funcionan muy bien para depurar el cuerpo con los desajustes alimenticios de los viajes. Y si es habitual en ti que tus digestiones se vuelven pesadas cuando estás fuera de casa y necesitas un ayuda extra para ir al baño, tomar 2 cápsulas de Triphala por las noches antes de dormir puede ser tu mejor solución.
Además, aunque te encante viajar, los traslados, retrasos o el desconocimiento del lugar pueden generar estrés. Tomar infusiones como Tulsi Calm y Tulsi Focus es ideal para equilibrar el ánimo y aportar claridad mental durante épocas de viajes donde las rutinas de cuidados y bienestar se olvidan un poco (o mucho).
Recomendaciones para la vuelta a casa
Volver a la rutina puede costar, sobre todo si el viaje ha sido largo. Para facilitar la transición, estos suplementos ayurvédicos te irán genial para:
· Brahmi Gotu Kola mejora la concentración.
· Ashwagandha y Tulsi (Holy Basil), por su efecto antiestrés y adaptógeno.
Este tipo de suplementos de hierbas ayurvédicas ayudan a recuperar la claridad mental y el equilibrio tras los días de desconexión y sobre todo ayudan a que la vuelta al trabajo y la rutina no sea un shock.
“Puedes llevar suplementos en polvo o cápsulas tanto en el equipaje facturado como en el de mano (...) Puedes dejarlos en su envase original o usar un pastillero. De cualquier modo, no requieren un tratamiento especial.”
Viaja con tranquilidad con tus productos Ayurvédicos
No dejes que los detalles logísticos apaguen tu espíritu viajero. Con un poco de planificación y tus tesoros ayurvédicos a mano, viajar con suplementos herbales es fácil. Asegúrate de revisar la normativa del país de destino y llevar todo bien empaquetado. Así podrás disfrutar con total tranquilidad de cada aventura, sabiendo que tu bienestar te acompaña allá donde vayas.
Artículo original de Organic India USA The Ultimate Guide To Traveling With Supplements
Entradas de blog relacionadas
-
Embarazo, Yoga & AyurvedaLEER MÁSMuchas mujeres no han practicado nunca yoga antes del embarazo y en ese momento sienten ese llamado, ya sea porque su alma se los pide o porque muchas amigas se lo han recomendado, y bueno, como siempre se dice…nunca es tarde!!
-
Yoga en el Ashram de SivanandaLEER MÁSHe estudiado muchas cosas sólo por el gusto de aprender, pero el haber hecho el curso de profesor de yoga TTC en el Ashram de Sivananda no sólo tiene que ver con el crecimiento interno sino también con mi misión en la vida.
-
Abre tus alas y vuela!LEER MÁSEste es nuestro primer post como Indiaveda. Por eso sentimos de hablar sobre algo más trascendental que el Ayurveda, el Yoga o cualquier otra filosofía que uno pueda seguir. Queremos hablar sobre la base que está detrás de ello, lo que nos impulsa a buscar y escoger un camino en la vida.
Productos relacionados
-
Triphala 90caps
Precio:21,99 €Digestión & Limpieza de Colon · Favorece las funciones digestivas·... -
Tulsi Sleep 25b
Precio:5,99 €REGALA PAZ A TU SER · Una mezcla de Tulsi con Shankpuspi, Ashwagandha, Brahmi... -
Tulsi Tummy 25b
Precio:5,99 €DALE CALOR A TU CUERPO · Una mezcla para apoyar tu fuego digestivo con Tulsi,... -
Giloy Guduchi 90caps
Precio:21,99 €El Protector del Cuerpo · Realza la inmunidad y vitalidad· Defiende contra...
Deja un comentario