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¿Qué es Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania Somnifera), es una hierba utilizada durante siglos como una fuente natural de energía y vitalidad.
Pertenece a la familia de las Solanáceas, la misma que el tomate, y es un arbusto de hojas ovaladas, flores amarillas y frutos rojos del tamaño de una pasa. Es nativa de las regiones secas de la India, el norte de África y Oriente Medio.
La Ashwagandha es una hierba adaptógena, una de las más potentes en la medicina ayurvédica, utilizada como tónico para prolongar la vida, alejar la enfermedad y luchar contra la impotencia. En sánscrito "Ashwagandha" significa "el olor del caballo", lo que indica que la hierba imparte el vigor y la fuerza de un semental, y tradicionalmente se le ha recetado para ayudar a la gente a fortalecer su sistema inmunológico después de una enfermedad.
El nombre de la especie somnífera significa "portador del sueño" en latín, lo que indica que se consideró como un sedante. Pero también se ha utilizado para la vitalidad sexual y como adaptógeno.
Los componentes claves de la Ashwagandha son alcaloides y un grupo de lactonas esteroides conocidas como withanólidos. También contiene un rico perfil de aminoácidos además de potentes bio flavonoides. Estos compuestos hacen que potencie sus propiedades adaptógenas, antiinflamatorias y antioxidantes.
A veces llamada "ginseng indio", ofrece un poderoso apoyo nutricional para rejuvenecer la mente y el cuerpo, reduciendo al mínimo los efectos negativos del estrés.
¿Por qué tomar Ashwagandha?
La Ashwagandha es un excepcional y nutritivo tónico nervioso y rasayana, especialmente para el dosha Vata. Promueve la energía, la vitalidad y realza la inmunidad.
Se recomienda durante la convalecencia, para la debilidad, la delgadez extrema y para los problemas de la ancianidad como mala memoria, debilidad visual, artritis e insominio. Sus propiedades antioxidantes limitan el daño de los radicales libres y reducen el envejecimiento.
Mejora la resistencia ante el estrés físico y emocional y es excelente para las personas extenuadas por enfermedades crónicas, exceso de trabajo, estrés, ansiedad, ataques de pánico o agotamiento nervioso.
La Aswagandha es una planta sátvica, que engendra tranquilidad, sabiduría y claridad y sirve de ayuda para niños con problemas de conducta y TDAH.
Mejora la salud sexual y reproductiva masculina y femenina, mejorando los momentos en pareja.
Es un buen analgésico y antiinflamatorio para trastornos articulares y puede ser útil en problemas autoinmunes como esclerosis múltiple, psoriasis y artritis reumatoide.
Tiene la capacidad de ayudar a normalizar los niveles hormonales, creando un equilibrio interno a nivel físico, mental y emocional.
Efecto sobre los Doshas
VATA
Disminuye el dosha Vata
PITA
Aumenta el dosha Pitta.
Por lo que si tienes exceso de Pitta debes tomarla con precaución
KAPHA
Disminuye el dosha Kapha
ESPECIFICACIONES
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Dosis recomendada: 2 cápsulas 1 o 2 veces al día
Porción: 2 cápsulas
Ingredientes por porción: Ashwagandha Raíz (Withania somnifera) 800mg*
Otros Ingredientes: Cápsulas Veganas (HPMC)
*Ingredientes Certificados Orgánicos
Precauciones
Puede reducir la tensión arterial y los niveles de azúcar en sangre. No tomar si tienes úlceras de estómago graves. Evitar en caso de hipertiroidismo. Cuidado si eres alérgico a las solanáceas.
Consulta a un profesional de salud si sufres de algún trastorno autoinmune, estás tomando medicamentos recetados especialmente ansiolíticos o antidepresivos, o tienes programado un procedimiento médico.
En embarazo y lactancia consulta antes a tu médico.
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Valoraciones de los clientes
Opiniones
Por
annelies
V.
el
26 Ago. 2022
Por
Carol
J.
el
26 Jul. 2022
Salud máxima en todos los aspectos!
Me encanta tomar Ashwagandha, reduce mis niveles de ansiedad, estrés, insomnio, me ayuda a recuperarme bien después de un día de entrenamiento gracias a sus beneficios y a que me ayuda a dormir mejor. Además, también tiene múltiples beneficios más a nivel mental, emocional, físico y espiritual!
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Por
Pilar
P.
el
18 Jul. 2022
Por
Selene
G.
el
02 Ene. 2022
Totalmente recomendable
Yo la uso por la mañana y por la noche para un tratamiento ayurvedico y muy bien.
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Por
Eva
M.
el
17 Oct. 2021
Un gran paso en la salud pública
Le hablé a mi psiquiatra de la Ashwagandha y a principios de verano decidió substituirme parte del tratamiento alopático con ella, y eso para mí, y creo que para la salud pública, es un gran avance. Estoy muy contenta.
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Alivia el estres
Lo tomo desde hace una semana y me tono mucho menos estresada y más centrada en mí. Hay que complementarlo con un trabajo interior.
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